A contagem de calorias é uma maneira de as pessoas entenderem como diferentes alimentos têm impacto em sua composição corporal. Por isso, os aplicativos para contar calorias estão se tornando cada vez mais famosos.

Para ajudar você a entender mais sobre os aplicativos para contar calorias, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!

Quais os melhores aplicativos para contar calorias?

1. MyFitnessPal

É uma das aplicações de contagem de calorias mais populares do mercado. O MyFitnessPal é um aplicativo gratuito para aqueles que querem acompanhar suas macros (proteínas, carboidratos e gorduras) e medir sua ingestão de calorias facilmente. 

Os usuários podem optar por digitalizar códigos de barras de alimentos usando a tecnologia QR para acessar rapidamente as informações nutricionais. 

O banco de dados MyFitnessPal tem mais de 11 milhões de alimentos, incluindo marcas registradas. Você também pode calcular o conteúdo nutricional de suas receitas. 

Defina suas metas diárias de calorias + peso e lembretes para registrar suas refeições com este aplicativo para permanecer no caminho em sua jornada para uma vida saudável.

Os usuários premium podem ver quais alimentos têm o mais alto nível de nutrientes, definir metas calóricas por refeição, exportar dados para arquivos CSV, visualizar macronutrientes por grama ou porcentagem, definir metas macro e outros conteúdos exclusivos.

Gravar as sessões de exercícios também é uma opção com o MyFitnessPal, mas usuários frequentes e especialistas em nutrição recomendam não negligenciar as estimativas de ingestão de calorias em aplicações, que, como as máquinas cardiovasculares, nem sempre são completamente precisas. 

O aplicativo também possui receitas, blogs, fóruns e se integra aos aplicativos de fitness Under Armour, bem como ao aplicativo de corrida RunKeeper. Você também pode adicionar amigos para receber e fornecer suporte à medida que atinge suas metas de condicionamento físico.

2. Carb Manager 

Você segue uma dieta cetogênica ou com baixo teor de carboidratos? Então você deve conferir o Carb Manager, um aplicativo gratuito. 

Para aqueles que querem seguir a “dieta ceto”, este aplicativo tem acesso a mais de um milhão de alimentos para rastrear. Juntamente com esses alimentos, existem mais de 1.000 receitas com baixo teor de carboidratos e gordura, 10.000 receitas enviadas pelos usuários e 350.000 receitas em seu formato web. 

O aplicativo também permite que você crie sua própria lista de compras, crie seu próprio plano de refeições e se conecte a outros aplicativos, como Fitbit, Google Fit e Apple Health. 

Você também pode aprender sobre a dieta cetogênica e os alimentos cetônicos populares. Suas características avançadas incluem o monitoramento dos níveis de cetona, açúcar no sangue, uso de insulina e muito mais.

3. Lifesum

Lifesum é um aplicativo para quem quer perder peso. Oferece uma variedade de planos alimentares, como baixo teor de carboidratos e ceto (dieta cetogênica). 

Este aplicativo pode até recomendar uma dieta com base em um questionário de 6 perguntas sobre suas preferências alimentares e estilo de vida. 

Seu programa de perda de peso de 3 semanas fornece uma lista de compras e um planejador de refeições, e sua função Life Score pode ajudá-lo a manter seus objetivos à vista e oferecer dicas para ajustar sua dieta de acordo com sua rotina diária. 

Você também pode rastrear macronutrientes, sincronizar com aplicativos de saúde como Apple Health, Fitbit e Google. Você também terá acesso ao seu banco de dados que contém centenas de receitas. 

A Lifesum também tem um planejador de refeições útil que facilita ainda mais a permanência no caminho certo e o acompanhamento das opções de alimentos que se alinham aos seus objetivos. 

De acordo com os desenvolvedores, os usuários premium são quatro vezes mais propensos a atingir seus objetivos de condicionamento físico.

4. Yazio

Novo aplicativo gratuito de perda de peso, Yazio, promove a atenção plena e ajuda a garantir que a saúde e o bem-estar estejam em primeiro lugar na mente do usuário para promover a perda de peso sustentável. 

O aplicativo faz mais do que apenas permitir que você registre calorias e acompanhe os alimentos, mas também ajuda os usuários a aumentar ou diminuir os níveis de atividade física. 

Os membros Premium também podem aproveitar o sistema de treinamento do aplicativo para receber aconselhamento nutricional diário. 

Yazio se concentra menos em estilos de vida com baixo teor de carboidratos, mas ainda tem um gráfico de carboidratos na frente e no centro da página de status.

5. MyNetDiary

Este aplicativo possui um banco de dados pesquisável com quase um milhão de entradas de alimentos para os usuários. Aqueles que usam o MyNetDiary também podem usar seu site para registrar suas entradas. 

Ele se orgulha como o aplicativo de entrada de dados de alimentos mais rápido do mercado, digitalizando códigos de barras com facilidade e recuperando informações nutricionais quase que imediatamente. 

My Net Diary também possui um aplicativo separado de rastreamento de diabetes que permite aos usuários rastrear açúcar no sangue, A1c, insulina, colesterol, bem como outros rastreadores personalizados. 

O aplicativo ajuda os usuários a ver o quadro geral de sua saúde. O MyNetDiary também tem uma comunidade de usuários que compartilham vídeos de suas histórias de sucesso para ajudar as pessoas a manter a motivação. 

Além disso, se você precisar de ajuda para criar um plano e tiver um peso-alvo, o MyNetDiary pode criar um plano de dieta equilibrado para você.

Gostou de saber mais sobre os melhores aplicativos para contar calorias? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!