Há momentos em que todos experimentamos momentos de insatisfação consigo mesmos. Aqueles momentos em que esperamos mais, mas que conseguimos oferecer tão pouco. Diante de ...
A calistenia é uma prática de exercícios cada vez mais popular. Envolve grande resistência. Em áreas urbanas, é comum ver instalações que favorecem a calistenia. Embora tenha ...
A academia geralmente está cheia de pessoas que procuram melhorar sua definição muscular, mas muitas cometem erros que podem prejudicar o resultado. Tomar suplementos para definição ...
De fato, muitas pessoas se perguntam o que comer para ganhar massa muscular. Apesar de não existir uma formula mágica, existem alguns alimentos que podem ajudar. Para ...
Como você ganha massa muscular? A pergunta fatídica para a qual todos querem uma resposta clara e imediata, sem muitas palavras. Independentemente de ser um ...
De fato, a chegada do inverno normalmente chega com dias mais frios e escuros. Por isso, praticar exercícios nem sempre é fácil. Mas então, como entrar ...
Começar na academia geralmente gera muitas emoções. Por um lado, expectativa e motivação, fruto do desejo de alcançar certos objetivos. Por outro lado, algum medo de saber ...
É desmotivador quando treinamos diariamente na academia e cuidamos da nossa comida, mas não vemos resultados. Para ajudar você a entender mais sobre as razões pelas quais ...
Qualquer pessoa que queira fazer algo pelo seu corpo, certamente gostaria de poder implementar este projeto regularmente em casa. Você nem sempre tem dinheiro ou ...
Estômago liso, pernas esbeltas e um corpo definido podem parecer um sonho distante para você. Isso porque, muitas vezes, os exercícios para pernas e glúteos podem trazer ...
