Há momentos em que todos experimentamos momentos de insatisfação consigo mesmos. Aqueles momentos em que esperamos mais, mas que conseguimos oferecer tão pouco. Diante de ...
Hoje é hora de falar sobre o treinamento HIIT. Uma das metodologias de treinamento que mais cresceu nos últimos tempos e que desperta mais interesse ...
Para ter nádegas fortes e duras, você precisa realizar alguns exercícios específicos que forneçam pressão nesta área. Bem, de acordo com especialistas em fitness, a ...
Entre as atividades recomendadas para uma boa saúde, além de melhorar a condição física, encontramos boa nutrição e exercício. Nesse último ponto, uma das melhores ...
Pernas e nádegas são um dos atributos mais atraentes. É claro que, dependendo da sua aparência física, você poderá realizar alguns exercícios para aumentá-los e ...
Como você ganha massa muscular? A pergunta fatídica para a qual todos querem uma resposta clara e imediata, sem muitas palavras. Independentemente de ser um ...
O treino HIIT é uma forma de treinamento de intervalo de alta intensidade. Esses são os dois conceitos-chave desta prática. Esse tipo de treinamento pode ser feito ...
A natação para mulheres grávidas é muito positiva, sempre levando em consideração uma série de considerações e realizando uma rotina específica de exercícios de natação para gestantes ...
Os exercícios cardiovasculares são a melhor maneira de queimar calorias. Mas você sabe como eles podem te ajudar a queimar mais gordura? Para ajudar você a entender ...
Todos nós gostaríamos de obter uma barriga lisa, não é mesmo? Ao contrário do que muitos pensam, isso pode ser mais fácil do que parece, ...
